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Unsere Fitness Themen

Warmes Frühstück

Ein genussvolles warmes Frühstück

Mit einer warmen Mahlzeit am Morgen einen Kick für den agileren Start in den Tag verschaffen.

Fitnessgeräte

Die besten Fitnessgeräte für zu Hause

Holen Sie sich Ihr Fitnessstudio nach Hause und seien Sie unabhängig von den Öffnungszeiten eines Studios.

Musik zum Träumen und Entspannen

Musik zum Träumen und Entspannen

Kopfhörer auf und einfach mal abschalten und gut drauf sein und die Welt abschalten.

eBike Tour

E-Bike-Touren für Jung und Alt

Entspannt mit dem Rad unterwegs sein und ebenso entspannt am Ziel ankommen.

Weinwanderung

Weinwanderung und Radtouren verbinden

Eine gute Möglichkeit, Genuss und Freude an der Bewegung miteinander in Einklang zu bringen.

Digital Detox

Digital abschalten und einfach ausblenden

Entgiften Sie digital und tun endlich das, wofür sonst nie Zeit ist

Wandern

Wanderausrüstung für Entdeckungsreisen

Rucksack, Schuhwerk, Stöcke - das A&O für eine gelungene Wandertour ist die richtige Ausrüstung.

Kräuterwissen

Eine Kräutertour, die nach Gesundheit duftet

Bei Kräuterwanderungen erfahren Sie alles Wissenswertes, über die heilende Wirkung der Kräuter.

Gesunde Bergjause

Energiereiche Stärkung beim Wandern

Tipps für eine leckere Jause für den Rucksack, damit der nächsten Wanderung nichts im Wege steht.

Aquagymnastik

Mit Aquagymnastik-Übungen bleiben Sie fit

Gestalten Sie Ihr persönliches Programm aus gesunder Bewegung, Ernährung und Entspannung.

Mediterrane Diät

Leckere Mittelmeer-Diät-Rezepte

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist ein weiterer Eckpfeiler. Erfahren Sie im Folgenden mehr darüber

Beauty Treatment

Ihre mediterrane Beauty-Kur für zu Hause

Der mediterrane Lebensstil hilft auch bei der entspannenden Körper- und Gesichtspflege.

Besser schlafen

Gesunder Schlaf und wie Sie ihn effektiver erreichen

Überprüfen Sie, was Ihnen für einen gesunden Schlaf noch fehlt, damit Sie endlich gut einschlummern können.

Yoga

Yoga und Pilates-Entspannungsübungen

Sind Sie bereit für die nächste Stufe der perfekten Balance? Bauen Sie Stress ab und erzeugen eine innere Ruhe in sich.

Salat Rezepte

Da haben Sie den frischen Salat

Zum Erlernen von effektiven Entspannungs­übungen gehört auch eine begleitende gesunde Ernährung.

Lauftipps

Einfache Lauftipps für den Einstieg

Alles was Sie schon immer übers Laufen wissen wollten und was Sie optimaler Weise dazu brauchen.

Essen nach dem Training

Schnelle Rezepte nach dem Training

Ein gesundes, leckeres Essen ist vor allem Wichtig nach dem Training, damit Sie wieder zu kräften kommen.

Entspannungsmassage

Entspannungsmassage gegen Muskelkater

Belohnen Sie Körper und Geist nach dem Training, damit die Muskulatur geschmeidig bleibt.

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